Để điện thoại, máy tính tại phòng ngủ

Cũng giống như thói quen sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ, dẫn đến thói quen đặt điện thoại ngay cạnh giường hoặc máy tính laptop, điều này dường như là tiện dụng để bạn đi ngủ luôn, nhưng cũng tiềm tàng những tác hại xấu trực tiếp đến giấc ngủ của bạn, đến sức khỏe của bạn về sau. Vì ánh đèn ở điện thoại, máy tính sẽ phản chiếu lại, gây ức chế hormone gây ra mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Đôi khi, việc bạn đặt điện thoại sạc trong phòng còn có thể gây ra tình trạng cháy pin, nổ pin vì pin hoạt động quá công suất. Tốt nhất là bạn nên để thiết bị ở một phòng khác, không phải là phòng ngủ của bạn. Hoặc vì điều kiện không gian thì bạn nên để những thiết bị ấy cách xa tối thiểu là 3 mét so với giường nằm.