Súp lơ xanh
Top 3 trong Top 10 loại thực phẩm giàu canxi nhất
Hàm lượng canxi trong súp lơ xanh là 93 mg trong 100g súp lơ. Súp lơ xanh giòn và dai, dễ ăn, có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh như tim mạch, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư bàng quang, viêm loét dạ dày,…Ngoài canxi, trong súp lơ xanh còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như sắt, kali, vitamin A, B1, C,…Súp lơ xanh có tác dụng giảm cholesterol máu, ổn định quá trình trao đổi chất, củng cố hệ tim mạch.