Đỏ: ăn một quả cà chua hàng ngày

Mỗi ngày 1 quả cà chua, giảm 5% khả năng mắc bệnh tiền tuyến liệt. Đỏ, chỉ màu đỏ của cà chua, nên ăn 1 quả cà chua mỗi ngày. Nhất là nam giới, nếu chịu khó ăn đều đặn, sẽ giảm khả năng mắc bệnh tiền tuyến liệt tới 45%.

Người khỏe mạnh nếu uống chút rượu nho đỏ, hoặc rượu nếp, cũng có tác dụng phòng chống bệnh xơ cứng động mạch, nhưng đừng quá 50 - 100ml, tuyệt đối không nên quá chén, nếu không sẽ hại sức khỏe. Khi tâm trạng ủ rũ, ăn chút ớt đỏ có tác dụng cải thiện. Ớt đỏ có tác dụng cải thiện tâm trí, giảm nhẹ mối lo.