Nếu cảm thấy quá buồn ngủ, hãy nhịn thở càng lâu càng tốt rồi thở ra.

Thói quen thông thường mỗi khi bạn buồn ngủ chính là pha ngay một tách cà phê. Tuy nhiên, uống quá nhiều cà phê lại gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài không hề tốt cho sức khoẻ.

Những khi bản thân bị những cơn buồn ngủ bủa vây, bạn hãy nín thở càng lâu càng tốt và sau đó thở ra từ từ. Đó là cách nhanh và đơn giản nhất bạn có thể áp dụng khi buồn ngủ.