Phụ nữ trong thời kì kinh nguyệt không nên tắm hay gội đầu bằng nước lạnh

Phụ nữ trong những ngày "đèn đỏ" thường có cơ thể không thoải mái, sức đề kháng cũng giảm sút. Nếu tắm hay gội đầu trong thời điểm này bắng nước lạnh sẽ dễ mắc cảm lạnh hơn những thời điểm khác do bị ngấm nước lạnh vào bên trong, thậm chí gây ra kinh nguyệt không đều.

Thông thường, phụ nữ trong ngày kinh nguyệt sẽ lâu khô tóc hơn hẳn những ngày bình thường, điều này sẽ gây ra phiền toái lớn, đặc biệt là với những phụ nữ có mái tóc dài.

Vì vậy bạn cần lưu ý những điều sau khi gội đầu nhé:

• Nên gội đầu bằng nước ấm vì nước ấm sẽ tránh tình trạng máu lưu thông không thuận lợi, giúp chị em cảm thấy dễ chịu. Nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là những người có thể trạng, sức đề kháng kém. Nhiệt độ tốt nhất cho tóc và da đầu là 300 - 350 độ.
• Thời điểm để gội đầu tốt nhất nên vào ban ngày, lúc trưa nắng ấm và gội đầu nhanh chóng.
• Sau khi gội đầu xong nên lau tóc thật khô hoặc dùng máy sấy tóc, để tránh gió lạnh, nước nhiễm vào da đầu gây lạnh.
• Nhớ và dự đoán kỳ kinh nguyệt sắp đến. Tập thói quen gội đầu trước ngày hành kinh để đảm bảo tóc luôn được sạch sẽ
• Có thể cho thêm một chút muối vào nước ấm khi gội đầu để hạn chế rụng tóc.
• Không nên ngâm mình trong bồn khi đang trong kỳ hành kinh.

Ngoài ra, nhiều chị em còn cảm thấy tóc mình rụng nhiều hơn trong kỳ kinh nguyệt nhưng cũng không nên quá lo lắng vì đó là dấu hiệu của sự bài tiết của cơ thể.