Như chúng ta đã biết thì mật ong có tác dụng trong việc bảo vệ sắc đẹp cho da, nó giúp kháng viêm rất hiệu quả, thường được dùng cho người khô da, mụn nhọt. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Loại nước này còn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng rất tốt đấy ạ. Tuy nhiên những người đau dạ dày nên uống với lượng chanh vừa phải nhé. Bạn có thể uống trước khi ăn 30 phút.

Cách pha:

• Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch
• Vắt nước cốt 1/2 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ vào bạn có thích độ chua hay không
• Dùng muỗng vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 muỗng mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.

Sữa đậu nành là loại sữa rất quen thuộc với hầu hết chị em phụ nữ vì nó vừa thơm ngon lại rất dễ uống. Sữa đậu nành rất giàu vitamin C và vitamin E là những loại vitamin cung cấp dưỡng chất cho da. Mỗi ngày uống sữa đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo nữa đấy. Bạn có thể lựa chọn mua sữa đậu nành có sẵn ở các cửa hàng, hoặc tự làm từ hạt đậu nành nhé.

Cách pha:

• Đổ đậu nành đã xay nhuyễn vào túi vải sạch, lọc cho hết cặn
• Dùng tay vắt lấy phần sữa nguyên chất
• Cho sữa vào nồi, tiếp tục thêm từ 350 – 500 ml nước lọc vào (tùy chọn nếu muốn đặc hay loãng)
• Bắt lên bếp đun sôi với lửa to, đến khi gần sôi thì hạ lửa nhỏ, lưu ý nhớ vớt bọt thường xuyên.

Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta-carotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Một tuần bạn nên uống 2-3 cốc nước cà chua ép rất tốt cho làn da cả bạn. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn những quả cà chua đảm bảo an toàn, chất lượng nhé, để tránh mua phải những loại cà chua ngâm hóa chất sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Cách pha:

• Cà chua mua về bạn rửa sạch với nước rồi để ráo
• Sơ chế và luộc cà chua
• Ép nước cà chua
• Sau khi ngâm trong nước lạnh khoảng 2 - 4 phút, bạn cho cà chua vào máy xay sinh tố có màng lọc hoặc máy ép trái cây để ép lấy nước.

Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức một ly nước chanh và sữa tươi mát phải không các bạn. Mỗi ngày chỉ cần một ly là đã cung cấp đủ lượng vitamin C giúp tái tạo và phục hồi làn da của bạn rồi. Làm sinh tố chanh và sữa tươi rất đơn giản. Phụ nữ ở độ tuổi ngoài 30 nên thường xuyên uống sinh tố sẽ giúp cải thiện da, ngăn ngừa quá trình già đi của các tế bào.

Cách pha:

• Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 200ml sữa tươi, 1 thìa cà phê mật ong
• Chanh xắt miếng cho vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi và mật ong
• Bạn lưu ý là loại bỏ hạt chanh trước khi xay để sinh tố không bị đắng nhé.
  

Nước dừa là một loại nước rất quen thuộc với chúng ta, nó được xem là thức uống "vàng" mà thiên nhiên an tặng. Mọi người biết đến nó chỉ là một loại nước giải khát, giải nhiệt ngày hè nhưng ngoài ra nó còn là một thức uống giúp bạn làm đẹp da, đem lại nguồn sức sống mới giúp bạn tự tin hơn bởi trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.

Các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp xóa mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, làn da trắng sáng mịn màng, chống lão hóa và chữa cháy nắng rất tốt nhé. Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều nước dừa vì nó gây ra hiện tượng đầy bụng khó tiêu, hơn nữa phụ nữ mang thai nên tránh uống nước dừa vào tam nguyệt cá đầu tiên của thai kỳ nhé.

Cũng như nước chanh, nước cam ép chứa nhiều vitamin C và khoáng chất tự nhiên tốt cho làn da. Ngoài ra, nước cam còn là nguồn cung cấp vitamin C tập trung, một loại vitamin tan trong nước, có tác dụng gấp đôi là chất chống oxy hóa mạnh giúp da sáng khỏe. Mỗi ngày uống một ly nước cam đem lại cho bạn một làn da tươi trẻ, vừa tốt cho sức khỏe.

Cách pha:

• Cam rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài để khi ép cam không bị đắng
• Bạn cắt quả cam làm đôi và vắt lấy nước ép
• Cho nước ép cam vào ly thủy tinh, thêm 30ml đường ăn kiêng, khuấy đều và thêm đá viên là có thể thưởng thức.

Cà rốt thường được biết đến là loại thực phẩm dùng để chế biến các món ăn, nhưng ngoài ra bạn cũng có thể dùng cà rốt để làm nước ép vừa dễ làm lại vừa ngon nhé. Cà rốt chứa nhiều dưỡng chất như Beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi,… cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da bạn. Nước cà rốt giúp thanh lọc, làm mát cơ thể. Đồng thời, trong cà rốt còn có chứa một loại dưỡng chất có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da, giúp da tươi trẻ, mịn màng.

Cách pha:

• Bước 1: Bạn rửa sạch các nguyên liệu, sau đó gọt bỏ vỏ cà rốt
• Bước 2: Cho cà rốt vào máy ép và ép cho đến khi ra hết nước
• Bước 3: Bạn đổ hỗn hợp nước ép này vào ly, cho thêm nước cốt chanh, khuấy đều rồi cho thêm đá viên vào là có thể thưởng thức được rồi.

Nước lọc là loại nước quá quen thuộc với mọi người. Chúng ta thường chỉ uống khi cảm thấy khát nhưng bạn biết không uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) còn giúp bạn đẹp da nữa đấy. Bởi nó rất cần thiết cho quá trình đào thải độc tố, nếu thiếu nước da sẽ khô ráp và nhanh lão hóa. Vì vậy, hãy cung cấp đủ nước cho da bạn nhé.

Mỗi ngày, tùy thể trạng cơ thể mà chúng ta cần ít nhất là 1,5 lít nước hoặc nhiều hơn. Chúng ta không nên uống nhiều 1 lần mà phải chia đều trong ngày, nếu uống quá nhiều nước 1 lần sẽ làm tổn thương đến thận.

Thay vì chỉ uống nước lọc mỗi ngày, bạn có thể uống vài cốc nước trà xanh, rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da nữa đấy. Bởi trong trà xanh có chứa chất ngăn ngừa lão hóa cho da, chống ôxi hóa và chống cháy nắng cho làn da bạn. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà quá đặc, hoặc uống lúc đói sẽ rất khó chịu.

Cách pha:

• Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh để loại bỏ lớp bụi bẩn
• Bước 2: Cắt lá trà xanh thành những khúc nhỏ khoảng 2cm hoặc dùng tay để vặn nhẹ, sau đó cho lá trà tươi vào ấm
• Bước 3: Đun nước sôi khoảng 70 - 80 độ C rồi rót vào ấm. Khi nước trà đã ngấm vị thì bắt đầu rót ra cốc thưởng thức.

Từ lâu các chị em phụ nữ đã biết dùng lô hội trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Lô hội hay còn gọi là cây nha đam được trồng nhiều để làm cảnh, làm đẹp... Lô hội có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Đồng thời, nó tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường canxi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.

Cách làm:

• Cho nha đam đã rửa sạch trần qua nước sôi khoảng 30 giây, vớt ra cho vào thau đá lạnh ngâm từ 5 – 10 phút để giúp nha đam được trắng và giòn hơn rồi vớt ra để ráo
• Lá dứa rửa sạch và buộc chặt thành bó
• Cho 2,5 lít nước lọc vào nồi cùng với đường phèn, lá dứa và bắt lên bếp, nấu ở lửa lớn.