Phòng ngừa bệnh loét dạ dày - tá tràng

Loét dạ dày - tá tràng sẽ gây tác động tiêu cực tới sức khỏe, ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc sống. Một khi đã bị loét dạ dày - tá tràng thì vết loét đó rất dễ tái phát và trở thành mạn tính. Vì vậy, mỗi người cần tự trang bị cho bản thân những kiến thức về bệnh lý này, cũng như các tác nhân gây bệnh để có thể tự phòng tránh cho bản thân và gia đình.

Các biện pháp phòng ngừa bệnh loét dạ dày - tá tràng gồm:

• Không lạm dụng thuốc tây: sử dụng thời gian dài nhóm thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (NSAID) và thuốc corticoid sẽ gây tổn thương niêm mạc dạ dày, dẫn tới loét dạ dày - tá tràng. Do vậy, cần lưu ý không được lạm dụng những nhóm thuốc trên. Trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng chúng để điều trị, người bệnh cần hỏi ý kiến của bác sĩ, tránh tự ý mua thuốc chữa trị
• Giữ tinh thần thoải mái: căng thẳng kéo dài sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều acid dịch vị và co bóp mạnh hơn, điều này làm tăng nguy cơ loét dạ dày - tá tràng. Vì vậy, chúng ta phải luôn giữa tinh thần lạc quan, thoải mái, tươi vui, cố gắng tìm kiếm sự tích cực trong cuộc sống hằng ngày. Bạn có thể thư giãn, nghe nhạc, tham gia thể thao, du lịch… để tạm gác đi lo toan, phiền muộn trong cuộc sống, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tật
• Tạo thói quen ăn uống khoa học, hợp lý: ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, tránh ăn khuya. Không nên ăn quá no hoặc để bụng đói. Hạn chế vận động mạnh và làm việc sau khi ăn. Không nên ăn quá nhiều đồ cay, nóng, chiên, xào, nhiều dầu mỡ... Tăng cường bổ sung rau xanh, vitamin và khoáng chất vào khẩu phần ăn hằng ngày
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya: dạ dày sẽ tăng cường tiết acid dịch vị vào ban đêm. Chính vì vậy, đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc giúp làm giảm nguy cơ loét dạ dày - tá tràng
• Thăm khám sức khỏe định kì: giúp bạn kiểm tra được sức khỏe của bản thân, phát hiên sớm bệnh viêm loét dạ dày - tá tràng. Đặc biệt, nếu nguyên nhân gây bệnh là do vi khuẩn H.pylori gây nên thì bạn nên nhanh chóng áp dụng phác đồ tiêu diệt vi khuẩn H.pylori theo chỉ định của bác sĩ