Giảm cân hiệu quả
Một trong những lợi ích của việc tập Yoga với phái đẹp đó giúp giảm cân khoa học. Rất nhiều người nổi tiếng cho biết Yoga chính là bí quyết giữ dáng của mình. Những tư thế nhẹ nhàng tác động vào các nhóm cơ chính của cơ thể làm cơ bắp săn chắc, thân hình gọn gàng, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng thừa.
Tập yoga hàng ngày có tác dụng cải thiện vóc dáng cơ thể, giúp thân hình cân đối, thon gọn và duy trì vóc dáng cho người tập. Hơn nữa, Yoga còn làm cơ thể bạn phản ứng nếu bạn ăn những thức ăn không lành mạnh, nhiều chất béo. Đại sứ thương hiệu Yoga fitness ở Việt Nam ca sĩ Hồ Ngọc Hà, chia sẻ bí quyết giúp cô giữ dáng thon, da đẹp là chế độ luyện tập yoga tại trung tâm thể hình California Fitness.
