Quả dâu tây

Nhắc tới những loại trái cây mọng nước sẽ thật thiếu sót khi không nhắc tới dâu tây. Dâu tây là loại quả mọng được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon. Hơn thế, loại quả này còn có nhiều lợi ích sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến: Trong một trái dâu có chứa tới 92% nước. Bên cạnh lượng nước dồi dào, loại trái cây nhỏ bé này còn chứa khá nhiều chất xơ, giàu Vitamin C, A, ít calo và không có chất béo.

Vitamin C trong dâu tây tạo ra các kháng thể tăng cường miễn dịch. Điều này giúp tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Dâu tây có thể chống lại dị ứng và hen suyễn một cách hiệu quả. Ăn dâu tây mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng có một làn da mịn màng, trắng hồng không tỳ vết.