Sinh tố trà xanh việt quất
Các thiamine trong trà xanh đã được chứng minh để tạo ra một tác dụng làm dịu bớt căng thẳng cho não bộ. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và aminoacids khác nhau.
Nguyên liệu:
- 45ml nước
- 1 túi trà xanh
- 10ml mật ong
- 170g việt quất đông lạnh
- Nửa quả chuối
- 175ml sữa đậu nành vani tăng cường canxi
Cách làm:
- Đun nước sôi rồi cho túi trà vào, ngâm trong 3 phút.
- Lấy túi trà ra, cho mật ong vào khuấy đều.
- Cho hỗn hợp này và các nguyên liệu còn lại vào máy xay mịn là có thể dùng được.
