Chống loãng xương

Loãng xương là tình trạng thường gặp ở người già, phụ nữ trung niên mãn kinh, thiếu dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch...Là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của 2 quá trình tạo xương và hủy xương.

Ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản, tôm cá nhỏ… Chúng ta cần ăn thêm hành tím trong bữa ăn, trong hành có chứa một hợp chất có thể ngăn ngừa các hoạt động phá vỡ xương. Bạn hãy nên bổ sung hành tím vào mỗi bữa ăn hàng ngày của mình để giúp xương chắc khỏe và hạn chế mắc bệnh loãng xương.