Ngô

Ngô là một loại thực phẩm khá quen thuộc của nhiều người, dễ ăn, tính bình lại ngon miệng. Đặc biệt, bỏng ngô luôn là món khoái khẩu của những ai có sở thích ăn vặt. Carbonhydrate trong ngô rang không béo giúp vận chuyển amino acid trytophan vào não bộ, tạo chất dẫn truyền thần kinh gây buồn ngủ là serotonin. Bỏng ngô ít calo, thật tuyệt vời cho những ai đang "cú đêm " mà lại hay ăn khuya.