Sữa

Sữa là nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa đầy đủ chất béo, protein, đường lactose, vitamin, khoáng chất và nước. Hơn nữa sữa vừa dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và có mùi vị thơm ngon. Sữa vô cùng có lợi trong việc tăng cân. Uống nhiều nước là tất nhiên, nhưng cần nhiều sữa hơn để tăng lượng calo. Hai ly sữa mỗi ngày là lý tưởng cho bạn.


Có ba dạng sữa thông dụng là sữa nguyên kem, sữa tách béo và sữa ít béo. Chúng khác nhau về mùi vị và mức năng lượng bạn sẽ nạp vào cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm tăng cân, hãy ưu tiên sử dụng các loại sữa nguyên kem để cơ thể được cung cấp nhiều calo hơn.

Sữa
Sữa
Sữa
Sữa

Top 10 Thực phẩm giúp bạn cải thiện cân nặng

  1. top 1 Móng giò
  2. top 2 Bơ đậu phộng
  3. top 3 Trứng
  4. top 4 Thịt cá hồi
  5. top 5 Các loại hạt
  6. top 6 Quả bí ngô
  7. top 7 Sữa
  8. top 8 Nước ép trái cây
  9. top 9 Thịt bò
  10. top 10 Trái bơ

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy