Uống trà xanh

Cũng giống như uống nước chanh ấm uống trà xanh có thể mang lại hiệu quả tích cực cho cơ thể bạn vào buổi sáng, có thể uống trà xan tốt nhất sau bữa ăn sáng của bạn. Ngay sau khi kết thúc bữa ăn sáng ngon miệng và đầy đủ các chất dinh dưỡng, bạn hãy uống một tách trà xanh. Uống trà xanh sau bữa ăn sáng sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn đồng thời ngăn ngừa các vấn đề về tiêu hóa.

Nếu có thể hãy uống trà xanh thường xuyên vì ngoài tác dụng tuyệt vời vừa nêu ở trên, trà xanh còn có khả năng tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật đặc biệt chống lại bệnh ung thư.

Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý việc uống trà xanh quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề sau:

• Nhức đầu, chóng mặt và các triệu chứng trên đường tiêu hóa
• Độc tính gan có liên quan đến nồng độ epigallocatechin gallate cao hoặc các chất chuyển hóa của nó.