Tinh bột

Tinh bột nó là chất không thể thiếu nhưng các mẹ không nên nạp quá nhiều vào cơ thể trong những tháng cuối thai kỳ. Mỗi ngày chị em chỉ nên đưa vào cơ thể lượng tinh bột vừa đủ.

Thực phẩm giàu tinh bột:

• Khoai lang mặc dù là thực phẩm giàu tinh bột nhưng lại được coi là món ăn vặt lý tưởng cho bà bầu.
• Bột yến mạch dễ làm, ngon, là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Dù nó có chứa tinh bột nhưng là tinh bột để giảm cân nên có thể hoàn toàn sử dụng được cho bầu
• Khoai tây chứa nhiều cacbonhydrat tinh bột nhưng ít chất đạm.
• Bí đỏ được xem là những nguồn cung cấp tinh bột lành mạnh.