Tránh màu đỏ và vàng trong thực phẩm

Bạn có biết rằng màu sắc cũng ảnh hưởng rất lớn đến cảm giác thèm ăn? Khi chúng ta nhìn thấy một bữa ăn hoặc một món ăn có một trong những màu sắc như vàng và đỏ, não của chúng ta sẽ kích hoạt một loạt cơ chế khiến chúng ta cảm thấy đói. Đó là lý do tại sao bạn nên tránh thực phẩm có những màu này trong căn bếp của mình nếu bạn muốn giảm cân. Bằng cách đó, bạn sẽ dễ dàng tránh được cảm giác thèm ăn và thèm ăn khi cảm thấy lo lắng hay căng thẳng.