Uống trà

Trà có thể là đồng minh đắc lực khi đánh lừa bộ não của chúng ta tin rằng chúng ta không đói. Mỗi khi bạn cảm thấy lo lắng và muốn chạy ra mở tủ lạnh, hãy chọn cho mình một ly trà thư giãn để thay thế. Bạn không chỉ cảm thấy thư thái hơn mà còn có thể cung cấp nước cho cơ thể và loại bỏ độc tố. Quan trọng nhất, bạn sẽ cảm thấy hài lòng, đó cũng chính là điều Toplist mong muốn. Bạn có thể thử dùng lá chanh và húng quế, điều này sẽ có tác dụng chống căng thẳng, hoặc trà đỏ, là chất chống oxy hóa và giúp kiểm soát cơn thèm ăn của bạn khá tốt.