Áp lực xã hội cùng thực trạng ô nhiễm, khói bụi; khiến các vấn đề sức khỏe ngày càng gia tăng, đặc biệt là các bệnh lo lắng và trầm cảm. Các chuyên gia khuyên rằng, để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cần phải chăm sóc cả thể chất lẫn tinh thần. Thay vì ngồi lướt điện thoại hay các trò chơi điện tử vô bổ bạn có thể giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức khỏe nhờ việc tập võ Taekwondo hàng ngày.

Môn võ Taekwondo có những kỉ luật mà ở đời thường không có và độ tập trung cần thiết. Taekwondo còn giúp người tập định hình được cá tính của mình thông qua các quan niệm và các nguyên tắc rút ra được trong quá trình tập luyện. Taekwondo còn có một vài đặc điểm nổi bật riêng: đạt được khả năng vận động và phối hợp tốt nhất, giúp người tập tràn đầy tự tin. Bên cạnh đó cũng học được đức tính khiêm nhường.

Taekwondo là nghệ thuật sử dụng triệt để các phần của thân thể dùng làm vũ khí để tự vệ và tấn công một cách hiệu quả nhất, đặc biệt là đôi tay và đôi chân. Ngoài hiệu quả đáng kinh ngạc như một phương cách tự vệ, Taekwondo còn là một môn thể thao lý tưởng giúp cho thân thể được phát triển toàn diện một cách hài hòa. Taekwondo còn giúp khắc phục khuyết điểm sinh lý con người.

Đó chính là đôi chân. Nếu bạn muốn biết sự thay đổi đó như thế nào, hãy lên google và tìm với từ khóa "Fight Science" - bạn sẽ thấy họ tung cú đá nặng gần một tấn trong chương trình này. Bạn đã bao giờ thấy những võ sinh Taekwondo có thể xoạc ngang, dọc với góc độ mở đùi lên tới hơn 180 độ,... Đôi chân của con người khi sinh ra tạo hóa chỉ với mục đích đi, đứng, ngồi, chạy. Quá trình tập luyện Taekwondo có thể cho phép đôi chân con người sức mạnh, sự dẻo dai để có thể đá cao quá đầu, có tốc độ để có thể khiến đối thủ không kịp tránh né; Taekwondo sẽ giúp bạn tập luyện cho đôi chân rất nhiều.

Kho tàng võ thuật của loài người vô cùng rộng lớn và phong phú, nhưng tựu chung lại võ thuật chia ra ba nhóm kĩ thuật là striking (đấm đá đơn thuần) – grappling (khóa siết) – wrestling (vật). Điều đặc biệt ở Taekwondo đó là sở hữu lý thuyết kỹ thuật tương đối đầy đủ trong hệ đòn striking.

Cho dù trong thi đấu đã có nhiều đòn thế hạn chế, tuy nhiên nếu bạn cần tìm đến một môn võ có thể cho bạn làm quen với nhiều đòn thế đa dạng cả đấm – đá – chỏ – gối – chặt… thì Taekwondo chính là lựa chọn cho bạn. Nếu sau này bạn có chuyển sang một môn võ khác để tiếp tục đam mê thì bạn vẫn có khả năng rất cao gặp lại những gì bạn đã học từ Taekwondo.

Người xưa thường định nghĩa Taekwondo là “Nghệ thuật chiến đấu của bậc quân tử”. Họ tuyệt đối xem môn võ thuật này như một phương thế để tự vệ. “Đừng khiêu chiến nhưng hãy tự vệ” – đó là tính cách của Taekwondo. Vì thế, tập luyện Taekwondo là rèn luyện cho bản thân một trạng thái tinh thần bình ổn, một đức tính tự chủ và một kỹ thuật hoàn hảo. Taekwondo, nghệ thuật chiến đấu của bậc quân tử đã được tập luyện tại đất nước Triều Tiên trải qua bao nghìn năm để đem đến kết quả viên mãn là cao thượng hóa con người.

Chữ "Do" trong Taekwondo nghĩa là "Đạo". Khi theo học các môn võ nói chung, Taekwondo nói riêng bạn đều học được chữ Đạo trong đó. Ngoài giảng dạy về kỹ thuật, bạn còn được giảng dạy đầy đủ về nguyên tắc võ đạo, quy tắc ứng xử trong võ thuật hay đời sống hàng ngày. Đặc biệt với trẻ nhỏ, khi mà đó là độ tuổi các em bắt đầu nhận thức và hình thành được tính cách, suy nghĩ.

Taekwondo là một trong số ít môn võ sở hữu hệ thống quản lý sâu sát, chặt chẽ hàng đầu thế giới. Điều đó cũng đồng nghĩa các võ sinnh Taekwondo có nhiều cơ hội và sân chơi để thi đấu, rèn luyện bản thân. Nhiều võ sĩ thành danh ở MMA cũng từng tập luyện và thi đấu trong bộ môn Taekwondo như Anderson Silva, Cung Le, Anthony Pettis…

Điều này chứng tỏ sức sống mãnh liệt của Taekwondo đã vượt ra ngoài giới hạn của bộ môn, chứng tỏ Taekwondo xứnng đáng trở thành bến đò đầu tiên của những người quyết tâm đeo đuổi niềm đam mê võ thuật lâu dài.

Một trong những tác dụng chính của việc tập võ Taekwondo chính là nâng cao khả năng tự vệ cho bản thân. Nhờ các động tác đấm đá bạn sẽ học được cách di chuyển linh hoạt, phản xạ, né đòn và phản đòn một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Taekwondo cực kỳ phù hợp với chị em và trẻ nhỏ, vừa chăm sóc sức khỏe vừa phòng vệ cho bản thân. Taekwondo cũng giúp bạn tránh khỏi các nguy hiểm rình rập trong cuộc sống thường ngày, bảo vệ lẽ phải và chính nghĩa.

Tập võ Taekwondo mang đến tác dụng tốt trong việc tăng cường sức khỏe cho người tập. Các bài tập tác động tốt đến hệ tim mạch, tăng sức khỏe trái tim và kích thích lưu thông máu. Ngoài ra việc hít thở sâu, mạnh và đều đặn cũng giúp hệ hô hấp, nhất là phổi, phát triển, loại bỏ các độc tố ra khỏi nội tạng.

Trong quá trình vận động không ngừng cơ thể bạn sẽ nóng lên, đổ mồ hôi qua da, bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. Điều này cũng mang đến tác dụng giảm cân, trong một giờ tập Taekwondo bạn cơ thể có thể đốt cháy calo từ 500 đến 800 dư thừa.