Top 12 mẹo trị đau rát họng tại nhà đơn giản mà hiệu quả bất ngờ

12-02-2020 12 875 3 0 Báo lỗi

Thời tiết chuyển mùa khiến cổ họng bạn đau rát, khó chịu. Điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc của bạn. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thực hiện những mẹo sau.

1 Thanh Tâm

Nhai lá hung quế

Theo Đông y, lá húng quế (còn gọi là húng chó, é trắng), có khả năng làm giảm tình trạng đau rát họng của bạn. Hãy lấy một ít búp lá húng quế và nhai vào mỗi buổi sáng và tối.


Các bạn cũng có thể uống trà húng quế nếu gặp khó khăn trong việc nhai trực tiếp. Dùng phương pháp này liên tục trong vòng 3 - 4 ngày, chứng đau rát họng của bạn sẽ không còn. Ngoài ra, lá húng quế còn có tác dụng chữa bệnh hô hấp, đau đầu, cảm mạo,...

Lá húng quế có tác dụng trị đau rát họng hiệu quả
Lá húng quế có tác dụng trị đau rát họng hiệu quả

2 Thanh Tâm

Nước ép cà rốt

Cà rốt là một loại củ quả chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít ai biết được ngoài tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng, làm đẹp nước ép cà rốt còn có tác dụng chữa viêm họng rất hiệu quả. Các bạn có thể sử dụng một quả cà rốt, gọt sạch vỏ rồi ép lấy nước.


Để đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn nên cho thêm 2 - 3 thìa cafe mật ong vào ly nước ép và pha loãng với nước sôi để nguội theo tỉ lệ 1:1. Hãy uống một ly nước ép cà rốt vào mỗi buổi tối, tình trạng đau rát họng của bạn sẽ giảm đi đáng kể đấy.

Uống nước ép cà rốt làm giảm tình trạng đau rát họng
Uống nước ép cà rốt làm giảm tình trạng đau rát họng
3 Thanh Tâm

Sử dụng lá tía tô

Cách trị ho, viêm họng bằng lá tía tô từ lâu đã được dân gian truyền miệng và áp dụng bởi hiệu quả của nó trong việc điều trị và khắc phục cơn ho và làm giảm đau rát họng rất nhanh. Theo y học cổ truyền, lá tía tô có vị cay, tính ấm còn dùng để chữa bệnh cảm mạo trong dân gian.


Chúng ta có thể sử dụng lá tía tô để làm giảm tình trạng đau rát họng bằng cách rửa sạch, giã nhuyễn vắt lấy nước và uống. Với biện pháp này, các bạn phải kiên trì áp dụng. Trong trường hợp không thấy tình trạng bệnh được cải thiện, các bạn nên đến trung tâm y tế để được các bác sĩ tư vấn.

Dùng lá tía tô để làm thuốc trị đau rát họng
Dùng lá tía tô để làm thuốc trị đau rát họng
4 Thanh Tâm

Hãy làm bạn với tỏi

Tỏi là gia vị không thể thiếu trong gian bếp nhà bạn? Không chỉ là một gia vị đơn thuần, tỏi còn có tác dụng làm thuốc, và một trong số đó là trị viêm họng. Khi bị đau rát họng thì ăn tỏi là một giải pháp rất hiệu quả để làm bạn dễ chịu hơn đấy nhé. Tỏi hoạt động như một chất khử trùng, đánh tan các vi khuẩn.


Các bạn có thể ăn tỏi sống, tỏi nướng để đạt hiệu quả cao nhất, hoặc có thể ăn tỏi đã qua chế biến để giảm mùi hăng của tỏi. Các bạn có thể dùng với sữa hoặc mật ong để giảm độ hăng. Ngoài ra, có thể ngâm tỏi với dấm trong 30 ngày rồi lấy các nhánh tỏi đã ngâm ra ngậm 15 phút, ngày làm vài lần sẽ làm giảm cơn đau nhanh chóng.

Ăn tỏi để làm giảm tình trạng đau rát họng
Ăn tỏi để làm giảm tình trạng đau rát họng
5 Thanh Tâm

Uống nhiều nước

Nước là thức uống thiết yếu cho mỗi người, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì lượng nước trong cơ thể. Đặc biệt, khi bạn mệt mỏi và cổ họng bị rát hay sưng tấy. Bạn nên uống nhiều nước để nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc trong. Khi bị đau rát họng thì việc này là rất cần thiết nhé.


Chúng ta có thể uống hơn 2 lít nước mỗi ngày để duy trì đọ ẩm cho khoang mũi,tạo sức đề kháng, giữ ẩm cho các màng nhầy hoạt động chống lại vi khuẩn và các chất gây dị ứng.

Uống đủ 2lít nước mỗi ngày
Uống đủ 2lít nước mỗi ngày
6 Thanh Tâm

Không sử dụng chất kích thích

Khi bị đau rát họng thì việc sử dụng bia, rượu và các chất kích thích là rất có hại nhé. Vì đây là những tác nhân có thể gây cổ họng bạn bị sưng lên, khó thở. Ngoài ra nước đá lạnh cũng không được uống luôn nhé, nó sẽ khiến tình trạng của bạn nghiêm trọng hơn đấy.
Không sử dụng chất kích thích
Không sử dụng chất kích thích
7 Thanh Tâm

Để cho cổ họng nghỉ ngơi

Việc thường xuyên phải nói nhiều, nói to cũng khiến cổ họng bạn khó chịu và dễ dẫn đến đau rát. Vì vậy các bạn hãy để cho cổ họng được nghỉ ngơi, hạn chế nói nhiều, nói to để cổ họng bạn được nghỉ ngơi và nhanh trở lại bình thường.
Nói to, nói nhiều khiến cổ họng đau rát khó chịu
Nói to, nói nhiều khiến cổ họng đau rát khó chịu
8 Thanh Tâm

Giữ ấm cổ họng

Việc giữ ấm cổ họng là rất quan trọng vì nhiều trường hợp đau rát họng là do để vùng cổ bị lạnh. Vì vậy các bạn có thể quàng khăn để giữ ấm vùng cổ của mình.
Giữ ấm cổ họng
Giữ ấm cổ họng
9 Thanh Tâm

Uống trà gừng

Như các bạn đã biết, gừng có rất nhiều tác dụng, đặc biệt là trong y học. Và một trong số các công dụng ấy là trị đau rát họng bằng trà gừng. Các bạn hãy nhâm nhi một ly trà gừng nóng ngày 2 - 3 lần để tình trạng đau rát họng được cải thiện.


Pha trà gừng bằng cách: rửa sạch gừng, cắt lát mỏng hoặc giã dập rồi pha với nước ấm (các bạn có thể cho thêm mật ong hoặc một vài lát chanh để tăng hiệu quả).

Trà gừng giúp cải thiện tình trạng đau rát họng
Trà gừng giúp cải thiện tình trạng đau rát họng
10 Thanh Tâm

Súc miệng bằng nước muối

Mỗi buổi sáng khi thức dậy, các bạn hãy chuẩn bị một ít nước muối loãng pha bằng nước ấm và ngậm trong miệng trong vài phút rồi xúc miệng. Đối với người bị viêm họng, các bạn nên súc họng 2 - 3 giờ một lần (đặc biệt là trước và sau khi đi ngủ nhé). Khoa học đã chứng minh nước muối có khả năng sát khuẩn rất tốt.


Súc miệng bằng nước muối vài lần trong ngày có thể giúp giảm sưng, tiêu đờm, đồng thời giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại và dứt điểm cơn đau,... Các bạn đừng quên súc miệng lại bằng nước sạch để rửa hết lượng muối trong miệng nhé!

Nước muối pha loãng giúp cổ họng dễ chịu
Nước muối pha loãng giúp cổ họng dễ chịu
11 Phương Kem

Mật ong tự nhiên giúp chữa đau họng hiệu quả

Theo Đông y và kinh nghiệm dùng thảo dược dân gian, mật ong tự nhiên thật sự là một “liều thuốc” giảm đau họng hữu hiệu có ngay trong bếp mà ít người biết. Không chỉ giàu các loại vitamin tốt cho sức khỏe, có lợi cho hệ miễn dịch, mật ong còn có tác dụng ngăn nhiễm trùng, bảo vệ cổ họng cực kỳ tốt.


Để giảm đau họng, bạn hãy pha một muỗng cà phê mật ong với một tách trà nóng, hoặc cắt nửa quả chanh vắt lấy nước cốt rồi hòa chung với 1 muỗng cà phê mật ong vào một ly nước ấm. Khi uống hỗn hợp này 2 lần/ngày, cổ họng của bạn sẽ được bảo vệ gấp đôi vì mật ong sẽ giúp sát khuẩn, còn chanh có tác dụng làm giảm tắc nghẽn đờm nhầy. Nhờ đó, họng của bạn cũng sẽ dễ chịu hơn rất nhiều.

Mật ong tự nhiên giúp chữa đau họng hiệu quả
Mật ong tự nhiên giúp chữa đau họng hiệu quả
12 Phương Kem

Bạc hà

Bạc hà cũng là một lựa chọn tuyệt vời mỗi khi bạn bị đau họng. Bạc hà có tính kháng viêm, kháng khuẩn, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương một cách nhanh chóng.


Để nâng cao hiệu quả kháng viêm của loại thảo dược này, bạn có thể pha thêm một muỗng cà phê mật ong vào tách trà bạc hà nóng và uống mỗi ngày trong thời gian bị đau họng.

Bạc hà
Bạc hà




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: O369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng