Các sản phẩm sấy khô từ hạt như hạnh nhân, óc chó, yến mạch, điều, đậu nành… hiện nay được dùng phổ biến nhờ độ giòn, vị ngon, hàm lượng dinh dưỡng bổ sung cao, thậm chí nhiều người dùng để thay thế hoặc phụ trợ các bữa ăn nhờ độ tiện lợi của chúng.

Ngoài ra, hạt sấy khô cũng chứa đạm thực vật tốt cho sức khoẻ và chất chống oxy hóa, không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn cung cấp năng lượng hiệu quả cho con. Các mẹ nên ưu tiên sản phẩm hạt nguyên chất, có quy trình làm sạch và sấy khô nghiêm ngặt; hạn chế các loại tẩm ướp nhiều gia vị như đường, muối, dầu mỡ không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotics ngăn ngừa các bệnh về đường ruột, giúp bé ăn uống ngon miệng hơn. Bên cạnh các loại sữa chua trên thị trường, mẹ có thể thử một vài công thức mới hoặc tự làm sữa chua tại nhà. Trong bữa ăn phụ, sữa chua dễ dàng kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác như hoa quả tươi hay các loại hạt để gia tăng hương vị và cho con thêm sự hào hứng khi ăn uống.

Gợi ý hàng đầu cho các mẹ bận rộn mà vẫn đảm bảo món ăn nhẹ vừa ngon miệng vừa đủ dinh dưỡng chính là bánh quy sữa - nguồn cung cấp dồi dào lượng canxi và DHA cần thiết cho sự phát triển của não bộ và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Các mẹ nên lựa chọn bánh quy sữa từ các nhà sản xuất bánh kẹo uy tín, có nguồn gốc nguyên liệu đáng tin cậy và đáp ứng các tiêu chuẩn kiểm định chất lượng khắt khe như Roma Marie Gold. Bánh quy sữa Marie Gold cũng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng như TS. BS Phan Bích Nga (Giảng viên bộ môn Nhi, Đại học Y Dược TP HCM) và TS. BS Phạm Diệp Thuỳ Dương (Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia) khuyến khích bổ sung trong các bữa xế năng lượng của trẻ.

Với công thức gấp đôi lượng sữa New Zealand cùng bề mặt bánh phủ lòng đỏ trứng giàu DHA, bánh quy sữa Marie Gold đặc trưng thơm mùi sữa, đậm dinh dưỡng và đáp ứng lượng calo cần thiết để bổ sung cho các hoạt động hằng ngày của trẻ.

Với thiết kế bánh hình bầu dục khắc hình bò sữa ngộ nghĩnh, bánh mang lại sự hứng thú cho các bé khi dễ dàng chấm sữa, và tạo nên hương vị thơm ngon hơn. Ba mẹ có thể cùng bé trải nghiệm chấm bánh với sữa và tận hưởng khoảnh khắc ăn ngon, bổ dưỡng, vui vẻ cùng nhau.

Một sự lựa chọn khác có thể kể đến là các loại rong biển ăn liền, phổ biến bằng cách bẻ vụn rồi rắc lên các món hằng ngày. Rong biển sấy khô chứa nhiều vitamin A, C, B2, chất xơ, i-ốt, chất khoáng...hỗ trợ các bé tiêu hóa và trao đổi chất thuận lợi hơn. Tuy nhiên thực phẩm này không phù hợp cho trẻ suy dinh dưỡng, trẻ dưới 6 tháng tuổi và được khuyến cáo chỉ nên dùng khoảng 1-2 gram mỗi lần ăn.

Phô mai là chế phẩm từ sữa sở hữu hàm lượng đạm, chất béo và canxi rất cao. Đây là món ăn phụ huynh không thể bỏ qua để con phát triển xương, răng cũng như tích trữ năng lượng cho các hoạt động vui chơi, học tập. Song, các mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn về cách bảo quản, đồng thời đảm bảo lựa chọn sản phẩm uy tín, được kiểm định chất lượng chặt chẽ vì đây là thực phẩm lên men.