Top 12 Thủ thuật giúp bạn kiểm soát cơ thể

Mai Ly 86 0 Báo lỗi

Bạn có một cuộc họp rất quan trọng trong vòng một giờ đồng hồ, nhưng đúng lúc ấy cơn đau đầu dữ dội ập đến. Bạn đang khám nha khoa thì đột nhiên dạ dày của bạn ... xem thêm...

  1. Các vùng phản xạ của đầu nằm trên đỉnh đầu, hai bên thái dương và trên đầu các ngón chân cái của bạn. Nếu xoa bóp những vùng này, bạn có thể giảm căng thẳng ở đầu và cổ.

    Trị đau đầu bằng cách xoa bóp ngón chân cái
    Trị đau đầu bằng cách xoa bóp ngón chân cái

  2. Khi bạn gặp vấn đề căng thẳng sẽ làm áp lực màng phổi tăng lên khiến dây thần kinh phế vị kiểm soát nhịp tim bị kích thích. Còn một lý do nữa lý giải tại sao thủ thuật này có thể hữu ích cho bạn là ngón tay cái của bạn có nhịp đập riêng nên khi thổi vào chúng sẽ tác động đến mạch tổng thể trên cơ thể bạn.

    Giữ bình tĩnh bằng cách thổi vào ngón tay cái
    Giữ bình tĩnh bằng cách thổi vào ngón tay cái
    Giữ bình tĩnh bằng cách thổi vào ngón tay cái
    Giữ bình tĩnh bằng cách thổi vào ngón tay cái
  3. Giữ một cây bút chì trong miệng sẽ giúp bạn kích hoạt cơ mặt cười, có thể đánh lừa não bộ và nâng cao tinh thần của bạn.

    Cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách giữ một chiếc bút chì giữa hai hàm răng của bạn
    Cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách giữ một chiếc bút chì giữa hai hàm răng của bạn
    Cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách giữ một chiếc bút chì giữa hai hàm răng của bạn
    Cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách giữ một chiếc bút chì giữa hai hàm răng của bạn
  4. Khi các dây thần kinh vùng tai của bạn bị kích thích, nó sẽ tạo ra một phản xạ trong cổ họng dẫn đến co thắt cơ. Sự co thắt cơ này có thể làm giảm cảm giác ngứa rát trong cổ họng của bạn.

    Làm dịu cổ họng ngứa rát bằng cách gãi tai
    Làm dịu cổ họng ngứa rát bằng cách gãi tai
    Làm dịu cổ họng ngứa rát bằng cách gãi tai
    Làm dịu cổ họng ngứa rát bằng cách gãi tai
  5. Áp lực vào một điểm cụ thể trên lòng bàn tay của bạn có thể làm giảm đáng kể phản xạ bịt miệng của bạn. Và một trong những cách đơn giản nhất để làm điều này là nắm chặt bàn tay trái của bạn thành một nắm đấm với ngón tay cái nằm bên trong long bàn tay.

    Giảm phản xạ co thắt họng bằng cách siết chặt ngón tay cái trái của bạn
    Giảm phản xạ co thắt họng bằng cách siết chặt ngón tay cái trái của bạn
  6. Mọi người đều cho rằng việc tạo một lực lên nướu răng hàm trên có thể làm tắc nghẽn động mạch cung cấp máu cho mũi của bạn.

    depositphotos.com
    depositphotos.com
  7. Nếu bạn uống một cốc nước sau đó nghiêng đầu về phía trước thay vì ngửa ra sau sẽ giúp bạn dễ dàng uống những viên thuốc khó nuốt. Trong trường hợp này, các viên thuốc sẽ trôi về phía sau cổ họng của bạn ngay.

    shutterstock.com
    shutterstock.com
  8. Cánh tay tê mỏi thường do các dây thần kinh ở cổ của bạn bị chèn ép. Vậy nên, nếu bạn thả lỏng cơ cổ sẽ giúp bạn giải phóng áp lực đè nén lên cánh tay.

    depositphotos.com
    depositphotos.com
  9. Nhiệt độ lạnh có thể khiến các mạch máu của bạn co thắt lại và giảm áp lực mà chúng gây ra lên dây thần kinh. Nó hoạt động tốt nhất trên bàn tay bạn vì hai bàn tay chứa rất nhiều dây thần kinh được kết nối với não.

    Giảm cơn đau đầu bằng cách đặt tay dưới vòi nước lạnh
    Giảm cơn đau đầu bằng cách đặt tay dưới vòi nước lạnh
    Giảm cơn đau đầu bằng cách đặt tay dưới vòi nước lạnh
    Giảm cơn đau đầu bằng cách đặt tay dưới vòi nước lạnh
  10. Ho trước khi tiêm có thể được coi là một cách đơn giản gây sao lãng não bộ của bạn. Nó cũng làm tăng huyết áp trong tức khắc, tuy nhiên điều này lại giúp giảm bớt cảm giác đau khi tiêm.

    depositphotos.com
    depositphotos.com
    Giảm đau khi tiêm bằng cách ho
    Giảm đau khi tiêm bằng cách ho
  11. Phần này của bàn tay của bạn chứa rất nhiều các dây thần kinh truyền tín hiệu của cơn đau đến não và nhiệt độ lạnh có thể đánh tan các cơn đau này.

    Đánh tan cơn đau răng bằng cách đặt một viên đá lên mu bàn tay giữa ngón trỏ và ngón cái của bạn
    Đánh tan cơn đau răng bằng cách đặt một viên đá lên mu bàn tay giữa ngón trỏ và ngón cái của bạn
  12. Duỗi thẳng tay lên cao có thể giúp cải thiện cơ hoành của bạn hiệu quả và tránh được những cơn co rút bất ngờ.


    Nguồn: Brightside

    depositphotos.com
    depositphotos.com




Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy