Bài tập căng bụng

Bài tập này giúp kéo căng cơ bên trong và cơ phía bên của bụng, ngăn ngừa sự xuất hiện của mỡ trên thắt lưng. Bên cạnh đso, giúp giảm đầy hơi, khó tiêu và tiêu diệt mỡ thừa vùng eo.

Cách thực hiện:

• Ngồi xổm và đặt một chân sang một bên.
• Dựa vào một bên tay và kéo tay kia ra xa khỏi chân.
• Hít thở bình thường và giữ tư thế này trong 30-40 giây.