Chuối

Chuối cực giàu kali. Kali rất quan trọng cho sự tăng cơ bắp của nam giới cũng như sức khỏe của xương. Ngoài ra, kali cũng giúp hạ huyết áp. Chuối là một thực phẩm bổ dưỡng cho đàn ông, giàu kali, giúp hạ huyết áp, tốt cho cơ bắp và xương, đồng thời còn kích thích sản sinh ra testosterone, nội tiết tố nam. Nếu đang trong chế độ ăn kiêng, cháo chuối yến mạch hoặc chuối kết hợp với các loại rau quả khác để làm smoothies sẽ giúp bữa sáng giàu năng lượng hơn. Ngoài ra, chuối hầm xương, hoặc chuối om đậu… cũng là một lựa chọn lạ miệng cho những bữa ăn.

Các khuyên rằng, nam giới nên ăn mỗi ngày 2 quả chuối, sẽ giúp khắc phục xuất tinh sớm nhanh chóng, tăng cường sinh lý nam, tăng độ dẻo dai của cơ bắp và làm tăng ham muốn tình dục. Bên cạnh việc ăn trực tiếp chuối tăng cường sinh lý nam, bạn có thể tham khảo một số món tráng miệng rất thơm ngon từ chuối như: Sinh tố chuối, kem chuối cam,… Ngoài công dụng đối với sức khỏe sinh lý, chuối còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác như: Phòng ngừa bệnh tim mạch, tăng cường trí nhớ, chống trầm cảm.