Tỏi

Mọi người đều biết rằng tỏi có khả năng diệt khuẩn vô cùng mạnh, nhưng bên cạnh đó tỏi cũng có thể giúp hấp thụ vitamin B1, thúc đẩy quá trình chuyển hóa các loại đường, sản sinh năng lượng và có tác dụng làm giảm mệt mỏi. Một tác dụng khác của tỏi là giúp tăng cường khả năng miễn dịch, trong tỏi có hợp chất selen có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp phòng ngừa bệnh ung thư một cách hiệu quả.

Tỏi là nguyên liệu thường dùng cho chế biến nên rất dễ để bạn thêm tỏi vào khẩu phần ăn của mình, vì đây là thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tăng ham muốn, tăng sức bền. Một chế độ ăn bổ sung tỏi làm gia vị không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn tăng hương vị món ăn hơn rất nhiều. Đặc biệt tỏi đen có giá trị dinh dưỡng cao, được đánh giá là thực phẩm cao cấp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch hiệu quả