Đảm bảo sức khỏe

Sức khỏe là nguyên nhân quan trọng và cũng là phổ biến nhất gây mất tập trung trong học tập và công việc. Tuy nhiên, các bạn học sinh, sinh viên (đặc biệt là sinh viên xa nhà) hiện nay thì lại có rất nhiều thói quen khiến sức khỏe của cơ thể bị ảnh hưởng.

Sức khỏe đối với mỗi người rất quan trọng, nó chi phối hầu như mọi hoạt động sống của chúng ta. Đặc biệt đối với những ai đang đi học thì việc đảm bảo sức khỏe rất cần thiết bởi nó ảnh hưởng đến sự tập trung trong học tập của chính bạn. Để có một sức khỏe lý tưởng cần phải đảm bảo ngủ đủ giấc từ 6 - 8 tiếng một ngày, hãy phân bố thời gian học tập hợp lý để tránh tình trạng thức khuya. Hơn nữa ngoài việc học cần có thời gian vui chơi và hoạt động thể thao để trí óc bớt căng thẳng và linh hoạt hơn, tăng độ nhanh nhạy và tập trung trong học tập.

Ngoài ra, bạn nên duy trì chế độ ăn uống đều đặn và hợp lý. Nếu rèn được thói quen dậy sớm tập thể dục thì càng tốt cho sức khỏe. Việc đảm bảo thể trạng sức khỏe tốt nhất sẽ giúp đầu óc tập trung và phát huy tốt nhất quá trình học tập của bạn.