Đậu phụ

Đậu phụ chắc chắn sẽ là thực phẩm mà chị em không nên bỏ qua nếu muốn bổ sung đạm cho bé. Đây là thực phẩm dễ dàng tìm thấy ở bất cứ đâu, giá thành rẻ mà lại sở hữu lượng protein cao. Đậu phụ là nguồn thực phẩm dồi dào protein và canxi, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Cũng giống như thịt bò hoặc trứng (nguồn thực phẩm giàu protein), các chuyên gia khuyên bạn nên cho bé ăn đậu phụ khi bé được khoảng 8 tháng tuổi.

Đặc biệt, với những gia đình ăn chay thì đây sẽ là sự lựa chọn tối ưu. Phụ huynh có thể xay đậu hũ với trái cây xay nhuyễn cho bữa ăn ngọt hoặc nướng đậu hũ để làm thức ăn nhẹ cho bé. Bạn có thể tự sáng tạo ra món burger đậu hũ bằng đậu hũ tán nhuyễn, bột bánh mì (hoặc ngũ cốc dành cho trẻ sơ sinh), hành tây băm nhỏ (hoặc những loại rau nghiền phù hợp với độ tuổi của bé) cũng như một số gia vị bạn yêu thích.