Giữ ấm cơ thể

Nói đến không khí lạnh thì việc đầu tiên chúng ta nghĩ đến là phải giữ ấm cho cơ thể bằng mọi giá. Cho dù bạn đang ở trong nhà hay ở ngoài trời thì bạn nên chọn những bộ quần áo thật ấm áp, dài tay, và che kín được phần cổ. Bởi vì cổ là nơi đầu tiên cảm nhận và thích nghi với không khí lạnh, cũng chính là nơi bị ảnh hưởng bởi gió lạnh nhiều nhất. Hãy tin rằng chỉ cần thêm một chiếc khăn quàng cổ là bạn sẽ cảm thấy ấm áp hơn rất nhiều rồi đấy.

Việc giữ ấm cơ thể là việc bạn nên giữ ấm phần cơ thể và cả phần chân của bạn bằng việc đi tất giày, tránh để tình trạng lạnh cóng chân, bởi rất có thể hơi lạnh từ chân sẽ khiến toàn cơ thể của bạn lạnh bất thường đó.