Top 8 sai lầm lớn nhất của nam giới về sức khỏe

19-12-2019 8 260 1 0 Báo lỗi

Có một cơ thể khỏe khoắn luôn luôn là điều mà bất kì ai cũng mong muốn, nhất là đối với phái mạnh, người trụ cột gia đình và thường đảm đương nhiều trọng trách quan trọng. Tuy nhiên, đa số nam giới thường chủ quan trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân. Chính vì vậy mà họ dễ mắc phải những sai lầm, không quan tâm đúng cách đến sức khỏe của bản thân.

1 Vũ Thu Huyền

Bỏ qua việc gặp gỡ bác sĩ

Đa số nam giới khi được đề cập tới vấn đề khám sức khoẻ, họ thường có chung suy nghĩ rằng tôi chỉ cần bớt uống bia rượu và giảm lượng dầu mỡ trong thức ăn đi là được. Hay tôi chỉ cần giảm một vài cân là lại ổn thôi, tôi cảm thấy ổn mà...


Đấng mày râu có thể tìm được vô vàn lý do để trì hoãn việc đi gặp bác sỹ. Nhưng, một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm cho sức khỏe của mình chính là lên lịch cho một kế hoạch kiểm tra sức khỏe định kỳ. Hãy gặp bác sĩ thường xuyên hơn!

Bạn hãy xây dựng kế hoạch kiểm tra sức khoẻ định kì
Bạn hãy xây dựng kế hoạch kiểm tra sức khoẻ định kì

2 Vũ Thu Huyền

Coi kem chống nắng chỉ dành cho phụ nữ và trẻ em

Nam giới nghĩ rằng kem chống nắng chỉ cần dùng khi đi tắm biển hay chơi golf. Tuy nhiên, bạn nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn bất cứ khi nào đi ra ngoài để tránh đã phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và ngăn ngừa ung thư da.


Nam giới hầu như không bôi kem chống nắng cho mặt hay những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, nam giới cũng như nữ giới cần sử dụng kem chống nắng cho cả đã mặt, tay hay các phần da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bạn nhé.

Hãy sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài
Hãy sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài
3 Vũ Thu Huyền

“Ngại” nhận trợ giúp khi yếu trong chuyện ấy

Bản lĩnh đàn ông thường được đấng mày râu đánh giá qua "chuyện ấy" và khi họ gặp những trở ngại hay rắc rối đặc biệt là khi họ bị yếu trong vấn đề tế nhị này họ thường rất xấu hổ và không muốn nhận sự tư vấn, giúp đỡ của bất kì ai. Đừng xấu hổ! Những vấn đề phòng the không ảnh hưởng đến sự nam tính của bạn.


Một trong những nguyên nhân phổ biến của chứng bất lực là sự thiếu lưu lượng máu lưu thông đến dương vật. Nghiêm trọng hơn có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Do đó, nếu bạn đang gặp phải những trở ngại này hãy đến gặp bác sĩ ngay nhé để có được giải pháp tốt nhất cho tình trạng hiện tại của bạn.

Khi yếu trong chuyện ấy, bạn hãy gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia để họ khám và tư vấn nhé
Khi yếu trong chuyện ấy, bạn hãy gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia để họ khám và tư vấn nhé
4 Vũ Thu Huyền

Uống quá nhiều rượu bia

Rượu, bia hay những thức uống chứa cồn nói chung đều không tốt cho sức khoẻ đặc biệt là khi sử dụng thường xuyên trong một thời gian dài. Phái mạnh thường tìm đến rượu bia khi cô đơn, stress, trầm uất thậm chí khi vui vẻ, gặp gỡ bạn bè cũng tìm đến rượu.


Tuy nhiên, chính điều này sẽ làm cho vấn đề sức khoẻ của bạn trở lên tồi tệ hơn. Đây cũng chính là “thủ phạm” gây ra những căn bệnh khó điều trị ở nam giới. Do đó, để hạn chế những ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ của bạn hãy từ bỏ hoặc hạn chế tối đa rượu bia và thức uống chứa cồn bạn nhé.

Không nên uống nhiều rượu bia
Không nên uống nhiều rượu bia
5 Vũ Thu Huyền

Không kiểm tra răng miệng thường xuyên

Phụ nữ thường khám nha khoa định kỳ hơn so với đàn ông bởi đàn ông không mấy quan tâm tới sức khoẻ răng miệng, họ nghĩ rằng chỉ cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đánh răng mỗi sáng và tối hoặc sau mỗi bữa ăn là đủ. Tuy nhiên, suy nghĩ này của họ hoàn toàn sai lầm, bởi đến gặp nha sĩ thường xuyên sẽ giúp nam giới có thể ngăn chặn một số bệnh về răng miệng.


Hãy dành một chút thời gian đi khám nhà khoa, hãy ngồi trên ghế và nói “A” để sớm được biết về các triệu chứng của một số bệnh như tiểu đường, bệnh viêm đường ruột hay thậm chí là bệnh bạch cầu bạn nhé.

    Hãy định kỳ đi kiểm tra răng miệng
    Hãy định kỳ đi kiểm tra răng miệng
    6 Vũ Thu Huyền

    Đi tiểu nhiều lần

    Đa số mọi người đặc biệt là năm giới lại không quá để ý về việc đi tiểu mỗi ngày, họ không lưu tâm lắm về việc mỗi ngày đi tiểu bao nhiêu lần, mỗi lần đi nhiều hay ít, có màu sắc ra sao. Bởi đơn giản họ nghĩ, họ đi tiểu khi có nhu cầu.


    Bạn đã đi tiểu bao nhiêu lần trong ngày hôm nay? Bạn thực sự nên để ý điều này. Nếu đi hơn 8 lần/ngày và nhiều hơn 2 lần vào ban đêm thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh phì đại tuyến tiền liệt hoặc hội chứng bàng quang hoạt động quá mức, thậm chí đây có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư. Hãy gặp bác sĩ ngay nếu điều này xảy ra nhé!

    Đi tiểu nhiều lần trong ngày cảnh báo dấu hiệu bệnh lý
    Đi tiểu nhiều lần trong ngày cảnh báo dấu hiệu bệnh lý
    7 Vũ Thu Huyền

    Chế độ ăn thiếu rau xanh

    Chúng ta đều biết rằng, rau xanh thật tốt cho sức khoẻ, giúp kích thích tiêu hoá, bổ sung vitamin và khoáng chất, bổ sung chất xơ, giúp đẹp da, một số loại rau xanh còn có tác dụng chữa bệnh hoặc ngăn ngừa bệnh. Do đó, tất cả mọi người đều cần bổ sung nhiều rau xanh.


    Tuy nhiên, thật khó để tìm được một người đàn ông ăn đủ lượng rau xanh và hoa quả trong một ngày. Nếu cung cấp đủ lượng rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ về bệnh như tim mạch, ung thư, tránh khỏi những cơn đột quỵ. Ăn nhiều trái cây và rau xanh cũng góp phần ổn định lượng đường trong máu nữa nhé.

    Hãy bổ sung rau xanh trong bữa ăn hằng ngày
    Hãy bổ sung rau xanh trong bữa ăn hằng ngày
    8 Vũ Thu Huyền

    Ngáy ngủ là chuyện bình thường?

    Bạn đã biết vì sao có nhiều người ngáy khi ngủ đặc biệt là vào ban đêm? Hiện tượng ngáy khi ngủ là do người đó gặp một số vấn đề về sức khoẻ như người bị viêm họng, viêm mũi, viêm xoang...


    Hiện tượng ngáy khi ngủ có thể dẫn đến gần một nửa đàn ông mắc phải chứng ngưng thở lúc ngủ. Trước tiên, nó gây phiền toái và khó chịu cho người ngủ bên cạnh bạn. Nghiêm trọng hơn, nó làm bạn ngưng thở trong một vài giây, là thủ phạm dẫn đến một số bệnh về tim mạch và cao huyết áp. Vậy nên, đừng coi ngáy khi ngủ là chuyện bình thường bạn nhé, hãy theo dõi và kiểm tra sức khoẻ để có hướng điều trị phù hợp.

    Ngáy ngủ là thủ phạm của một số bệnh nguy hiểm
    Ngáy ngủ là thủ phạm của một số bệnh nguy hiểm




    Khách quan đầy đủ chính xác

    Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

    Công Ty cổ Phần Toplist
    Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
    Điện thoại: O369132468 - Mã số thuế: 0108747679
    Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
    Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng