Nằm sấp ngủ

Một lý do nữa mà có thể ít người để ý đến là thói quen nằm sấp khi ngủ, khi giữ tư thế ngủ đó trong thời gian dài sẽ hủy hoại dung nhan của bạn một cách chậm rãi, từ từ, thong thả, làm tổn thương lâu dài đến lớp collagen nơi vùng da bị đè nén, gây mất khả năng tái sinh, khiến bạn trở nên già nua hẳn đi, có nếp nhăn.

Khi ngủ ở tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng, một phần da mặt của bạn sẽ phải tiếp xúc với gối, áp lực này lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ tạo thành nếp nhăn. Ngoài ra, thói quen này còn khiến cổ, bầu ngực chịu áp lực lớn khi ngủ. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên tập thói quen nằm ngửa hoặc sử dụng các loại gối chuyên dụng để hạn chế để da mặt tiếp xúc với gối, gối mềm hơn. Bạn nên chọn vỏ gối làm bằng lụa và nằm ngửa khi ngủ để tránh nếp nhăn trên da. Vì vậy, tốt nhất bạn nên nằm ngửa khi ngủ và chọn loại vỏ gối mềm mại.