Giảm cân

Một số chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho rằng, khi giảm cân, việc quan trọng bạn cần làm là hãy uống thật nhiều nước. Điều này hạn chế cảm giác thèm ăn do dạ dày còn ít chỗ trống.

Ngoài ra, bộ não của chúng ta thường hay nhầm lẫn giữa tín hiệu đó và khát. Một vài lúc bạn có cảm giác như dạ dày đang kêu và đói nhưng thực ra, đó là do cơ thể thiếu nước. Vậy nên, một vài buổi sáng thức dậy bạn có cảm giác cồn cào trong ruột, hãy bổ sung ngay một cốc nước lọc nhé!