Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét
Một nguyên nhân cũng nghiêm trọng không kém làm cho trẻ bị biếng ăn là do bị ép ăn. Việc cha mẹ ép trẻ ăn khiến cho trẻ lo sợ và có tâm lý chống lại việc ăn và có nguy cơ làm tổn thương tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Vì vậy, bạn hãy để trẻ muốn ăn ra sao thì tùy. Nếu bạn ép ăn, sau này trẻ sẽ cảm thấy bữa ăn không có gì là thú vị. Thay vì bắt trẻ ăn những loại đồ ăn nào đó vì nó đắt tiền hay bổ dưỡng thì bạn hãy để trẻ tự lựa chọn đồ ăn và để trẻ tự ăn. Cha mẹ cũng không nên làm trò hay đánh lừa cảm giác no đói của trẻ. Vì khi đánh lừa cảm giác no đói của trẻ sẽ khiến trẻ ăn nhiều và có nguy cơ béo phì và những bệnh gây ra do béo phì về sau.
Nếu con không thích ăn thịt, tôm, rau thì mẹ có thể chiều theo ý thích của con. Thay vào đó mẹ có thể biến tấu, vẫn cho trẻ ăn thịt, tôm, rau theo cách khác như: Làm bánh mì kẹp thịt nướng, nước ép trái cây, rau củ....
