Vitamin C

Vitamin C là một loại vitamin rất cần cho cơ thể chúng ta, đặc biệt nó hỗ trợ làm đẹp tóc. Nó có khả năng phục hồi tóc khô xơ hiệu quả và điều trị những dấu hiệu của tóc bạc sớm. Nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt và một mái tóc đẹp, bạn hãy bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm và viên uống bổ sung hàng ngày.

Ngoài ra, cơ thể cũng cần vitamin C để tạo ra một loại protein gọi là collagen – một thành phần quan trọng trong cấu trúc tóc. Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Những loại thực phẩm giàu vitamin C được biết là: bưởi, cam, chanh, quýt, ổi, ớt đỏ, dâu tây,...