Uống nước quá nóng

Rất nhiều người có sở thích uống các loại thức uống vừa thổi vừa uống như cà phê, trà... Tuy nhiên, điều này là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh ung thư bởi nước quá nóng sẽ đốt cháy niêm mạc thực quản, gây viêm niêm mạc vùng miệng, viêm thực quản, lâu dần có thể gây ra bệnh ung thư thực quản. Một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng những người thường xuyên uống trà nóng, ăn cháo nóng, canh nóng... thường có tỉ lệ mắc ung thư thực quản cao hơn những người không ăn đồ nóng thường xuyên rất nhiều lần. Vì vậy, nếu bạn có lỡ là người có thói quen thường xuyên ăn đồ nóng thì nên từ bỏ nó ngay nhé!

Các chuyên gia khuyên, uống nước cũng cần có phương pháp đúng. Khi cảm thấy khát nước, nhiều người luôn một cốc đầy. Đây là thói quen không tốt bởi uống nước nhiều trong một thời gian ngắn sẽ nhanh chóng làm máu loãng ra và làm tăng gánh nặng cho tim. Điều này sẽ rất nguy hiểm nếu bạn vừa tập thể dục, chạy, làm việc nặng… Vào ngày nắng nóng, đổ mồ hôi rất nhiều, uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn sẽ làm tăng tiết mồ hôi và tăng thêm sự mất mát của các chất điện giải như natri, kali. Nên uống một ly nước đun sôi để nguội vào mỗi bữa ăn và giữa mỗi bữa ăn. Giữ cho cơ thể đủ nước trước, trong khi và sau khi tập thể dục.