Lựa chọn món ăn lành mạnh trong bữa chính

Vào dịp Tết, nhà nhà đều sắm sửa, chuẩn bị những món ăn theo phong tục tập quán truyền thống của người Việt để cúng ông bà tổ tiên cũng như ăn uống tận hưởng nghỉ ngơi sau một năm làm việc vất vả.

Tuy nhiên, dịp Tết cũng là thời điểm rất dễ khiến bạn tăng cân bởi các món ăn ngày Tết chứa rất nhiều chất béo như bánh chưng, xôi, chả giò,...Ăn nhiều bánh kẹo và uống nước ngọt cũng chính là tác nhân khiến bạn tăng cân trong những ngày Tết.

Chính vì vậy, bạn cần lựa chọn những món ăn lành mạnh trong bữa chính để hạn chế hấp thụ quá nhiều trong những ngày này. Thay vì ăn những món ăn quá nhiều chất béo thì bạn nên ăn thật nhiều rau củ quả và những món ít chất béo như thịt gà luộc, rau củ, rong biển,..

Ăn uống lành mạnh, đúng cách, cân đối các bữa ăn hàng ngày là cách giúp bạn ăn uống thoải mái mà dáng vẫn đẹp, nhất là đối với các chị em phụ nữ.