Thức dậy đúng giờ
Tết đến, giới trẻ thường có thói quen, tâm lý ngủ bù, ngủ nướng hay thức khuya vui chơi rồi thức dậy muộn vào ngày hôm sau. Nhưng ít ai biết rằng điều này cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng bạn tăng cân nhưng không biết lý do.
Việc thức khuya rồi thức dậy muộn không chỉ là thói quen không tốt cho sức khỏe mà còn khiến cho thể mệt mỏi, thiếu sức sống, cơ thể bị ì ạch gây ra tình trạng tích mỡ trong cơ thể. Vì vậy dù là những ngày Tết được nghỉ ngơi, xả street nhưng cũng nên có kế hoạch vui chơi điều độ, ngủ đủ giấc và thức dậy đúng giờ nhé.
Thức dậy đúng giờ và tập luyện một vài động tác thể dục nhẹ nhàng khoảng 5 phút mỗi ngày vừa giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng mà còn bí quyết giúp bạn không lo tăng cân trong những ngày Tết nạp nhiều dưỡng chất.
