Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng là một trong những bí quyết giúp bạn không lo tăng cân ngày Tết. Việc uống nhiều nước mỗi ngày phải trở thành thói quen hàng ngày để có một cơ thể luôn khỏe khoắn. Vào những ngày Tết, bạn thường bị cuốn hút bởi rất nhiều những món ăn ngon, lạ miệng và nhiều món ăn vặt hấp dẫn. Vì vậy, việc uống nước thường trở nên hạn chế.

Để đảm bảo cân nặng không tăng vọt trong những ngày này, bạn phải luôn đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bạn nên hạn chế tối đa uống nước ngọt, nước có ga - một trong những tác nhân khiến cân nặng mất kiểm soát.

Uống nước mỗi bữa ăn là cách giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Ngoài nước lọc thì trà xanh cũng là một sự lựa chọn thông minh để giữ dáng, eo thon trong những ngày Tết. Uống 1 đến 2 cốc nước trà xanh mỗi ngày vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn 30 phút sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hao bớt lượng mỡ dư thừa tích tụ trên cơ thể nhờ các thành phần caffeine và chất chống oxy hóa có trong trà xanh.