Mayonnaise

Mayonnaise mà nhiều người sử dụng trong các món ăn của họ, đặc biệt là salad thường được làm từ trứng, dầu và axit, chẳng hạn như giấm. Nhưng tiêu thụ mayonnaise hàng ngày có thể không tốt cho sức khỏe vì hỗn hợp này thường chứa nhiều chất béo bão hòa.

Quả bơ cũng chứa nhiều chất béo, nhưng nó là một loại chất béo tốt cho cơ thể. Loại trái cây này rất giàu chất béo lành mạnh và dinh dưỡng, chứa khoảng 20 loại vitamin và khoáng chất.