Ngâm chân bằng muối Epsom
Cách thức: Khi muối Epsom hoà tan trong nước, nó sẽ phân huỷ thành magiê và sunfat. Magiê giúp thư giãn các dây thần kinh và giải phóng co thắt cơ bắp. Vì vậy, khi bạn ngâm chân trong hỗn hợp này, làn da của bạn sẽ hấp thụ thành phần thư giãn giúp làm dịu cơn đau lưng.
Cách làm:
- Lấy một cái chậu hoặc xô và cho nước ấm vào, lượng nước đủ để ngập bàn chân của bạn
- Thêm 1/2 chén muối Epsom vào nước và khuấy tan
- Đặt chân của bạn vào hỗn hợp trên, ngâm chúng ở đó trong khoảng 5-7 phút
- Khi bạn bỏ chân ra, rửa sạch chúng bằng nước ấm và quấn chúng trong một chiếc khăn hoặc chăn
