Uống đủ nước

Nước đặc biệt cần thiết cho sự sống. Nước chiếm hàm lượng khá lớn trong cơ thể. Một người không thể tồn tại được mà không có nước trong khoảng một tuần. Hơn nữa, nước còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể khi được cung cấp đầy đủ chẳng hạn như: Giúp các khớp hoạt động tốt hơn, hoặc làm cho tim khỏe mạnh hơn...

Uống đủ nước chính là cách thải độc đơn giản nhất và tốt nhất mà bạn không nên bỏ qua. Cũng vì nó khá đơn giản nên khiến một số người bỏ qua và coi thường tác dụng tuyệt vời của nó. Nhưng thực tế, với việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bạn có được làn da sáng mịn và căng mọng. Ngoài ra, việc dùng các loại nước ép hoa quả cũng là cách giúp bạn bổ sung nước đồng thời bổ sung vitamin cho làn da khỏe mạnh.