Tắm

Thoạt nghe, việc tắm chỉ là việc vệ sinh cá nhân bình thường. Có người có thói quen tắm hàng ngày, hoặc vài ngày tắm một lần... Nhưng thật ra tắm còn có những lợi ích thiết thực. Những lúc căng thẳng tăng cao, tắm thư giãn có thể giúp làm dịu thần kinh, tách khỏi những áp lực công việc, có khả năng hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ.

Ngoài những cách làm đã nêu trên thì viêc thêm một ít muối biển và banking soda và nước tắm ấm của bạn giúp giải độc tố. Ngâm chân trong nước ấm pha gừng 20 phút giúp thư giãn toàn thân, da dẻ hồng hào hơn. Đây là một trong những cách đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thường xuyên làm. Tuy nhiên bạn không nên tắm quá lâu sẽ khiến da bị tái, nhợt đi và dễ cảm lạnh.