Top 10 Thực phẩm quen thuộc cần phải ăn đúng thời điểm để có sức khỏe tốt nhất

  1. top 1 Chuối
  2. top 2 Táo
  3. top 3 Khoai tây
  4. top 4 Sữa
  5. top 5 Các loại hạt
  6. top 6 Cam
  7. top 7 Cà chua
  8. top 8 Cơm
  9. top 9 Quả sung và đào
  10. top 10 Pho mát

Quả sung và đào

Ít có ai lại để ý đến lợi ích của những loại quả như sung và đào bởi chúng không bày bán phổ biến. Nhưng thực tế, đây lại là những loại quả đặc biệt không chỉ dùng để ăn mà nó còn dùng làm thuốc chữa bệnh. Một số lợi ích khác của quả sung: hạ huyết áp, tốt với hệ tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương, phòng các bệnh tiểu đường và ung thư... Một số lợi ích khác của quả đào: Giàu vitamin A, B, C và kali cũng như nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Nhờ những vitamin, khoáng chất ấy mà đào được cho là có tác dụng cải thiện da và hạn chế sự phát triển tế bào ung thư và điều chỉnh nhu động ruột, tránh được táo bón và ngăn chặn sự sinh sôi nảy nở của các loại vi khuẩn trong cơ thể.


Đào là loại quả có hàm lượng sắt rất phong phú, ngoài ra còn có protein, đường, kẽm, pectin… thích hợp với người bị bệnh thiếu máu. Hơn nữa, pectin trong đào có lợi cho đường ruột nên ăn đào có thể phòng tránh táo bón. Tuy vậy, ăn quá nhiều đào cũng không tốt cho sức khỏe, thậm chí gây tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính. Đào chỉ nên ăn 2 quả trong một ngày là đủ. Mặc dù quả sung hay quả đào đều là những loại quả tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều một loại thực phẩm nào đó cũng sẽ gây phản tác dụng và quả sung cũng như quả đào không ngoại lệ.

Đào là loại quả có hàm lượng sắt rất phong phú
Đào là loại quả có hàm lượng sắt rất phong phú
Sung và đào thường không bày bán phổ biến
Sung và đào thường không bày bán phổ biến

Top 10 Thực phẩm quen thuộc cần phải ăn đúng thời điểm để có sức khỏe tốt nhất

  1. top 1 Chuối
  2. top 2 Táo
  3. top 3 Khoai tây
  4. top 4 Sữa
  5. top 5 Các loại hạt
  6. top 6 Cam
  7. top 7 Cà chua
  8. top 8 Cơm
  9. top 9 Quả sung và đào
  10. top 10 Pho mát

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy