Sữa gạo lứt giảm cân – Ăn gạo lứt giảm cân

Nếu bạn đã chán ngán việc ăn gạo lứt, vậy tại sao không chuyển sang sử dụng sữa gạo lứt giảm cân.

Nguyên liệu:

• 1 chén gạo lứt nguyên hạt
• 8 ly nước
• 2 muỗng bột hoa hướng dương
• 4 muỗng mật ong.

Cách làm:

• Bước 1: Nấu gạo lứt chín trong 2 giờ cho đến khi chín mềm.
• Bước 2: Dùng máy xay để trộn nước gạo thành một loại kem lỏng.
• Bước 3: Thêm bột hoa hướng dương và mật ong, sau đó trộn đều.
• Uống sữa gạo lứt giảm cân 1-2 cốc mỗi ngày sẽ giúp cơ thể cung cấp đầy đủ năng lượng. Tuy nhiên không làm tăng cân, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả.