Tắm nắng cho bé liên tục trong vài tháng
Vitamin D rất quan trọng đối với sự hấp thu canxi, tăng trưởng và phát triển bình thường giúp duy trì sức khỏe xương của trẻ. Việc thiếu hụt vitamin D ở trẻ sơ sinh gây ra rất nhiều vấn đề nghiêm trọng như gây kích ứng, khó chịu và có nguy cơ nhiễm trùng. Thậm chí, sự thiếu hụt vitamin D đột ngột còn có thể gây ra chứng còi xương, dẫn đến các dị tật về xương, đặc biệt đối với xương chân. Vì vậy việc tắm nắng cho bé là rất cần thiết. Bạn nên tắm nắng cho bé theo từng đợt để da bé được nghỉ ngơi và hấp thụ vitamin D tốt hơn.
Cha mẹ có thể bắt đầu tắm nắng cho con từ 7 - 10 ngày sau khi sinh. Thời điểm tốt trong ngày để cho trẻ tắm nắng là 6 - 8 giờ sáng và sau 5 giờ chiều, khoảng thời gian này có thể thay đổi tùy vào từng mùa trong năm. Vào những thời điểm này, ánh nắng sẽ không quá gắt, tia hồng ngoại và tia cực tím khá yếu nên sẽ thích hợp và đủ an toàn để giúp bé hấp thụ tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, vào sau 5 giờ chiều thì tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể một cách tốt. Đây là hai thành phần này lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sự phát triển xương.
