Thân hình quả lê

Thân hình quả lê có đặc điểm là số đo vòng hông lớn hơn nhiều so với số đo vòng ngực. Những người có thân hình này có xu hướng tăng cân quanh hông và đùi và có thể tích nước trong cơ thể.

Nên ăn thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa và thực phẩm có hàm lượng protein cao. Trái cây như dưa hấu hoặc dứa rất tốt cho bạn vì chúng làm sạch cơ thể bằng cách loại bỏ các độc tố đang làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Kết hợp với các loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe như trà xanh.

Tránh thức ăn có hàm lượng natri cao. Nói cách khác, giảm lượng muối tiêu thụ và tránh các thực phẩm giàu tinh bột đã tinh chế như bánh mì, mì và gạo. Bạn có thể thay thế chúng bằng thực phẩm nguyên cám.