Thức ăn nhiều muối
Top 9 trong Top 12 Thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ
Muối là chất cơ thể không cần cung cấp với lượng nhiều. Trong những ngày hành kinh, cơ thể tự động tích nước nên việc cung cấp quá nhiều muối có thể gây chướng bụng, đầy bụng, khó chịu… Vì vậy, chị em nên hạn chế các món ăn nhiều muối như: Dưa cà muối, đồ kho mặn…
Các loại thức ăn chứa nhiều muối như súp đóng hộp, thịt xông khói, khoai tây chiên,... nên tránh trong những ngày này vì chúng có hàm lượng muối cao. Tiêu thụ nhiều muối khiến cơ thể bị tích nước, có thể dẫn đến chướng bụng. Để giảm tình trạng này, bạn không nên thêm nhiều muối vào thức ăn và tránh tiêu thụ những loại thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều muối.
