Thực phẩm béo
Top 5 trong Top 12 Thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ
Ăn các loại thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên và bim bim trong những ngày “đèn đỏ” sẽ ảnh hưởng đến hóc-môn của bạn, dẫn đến chứng chuột rút và có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Việc lựa chọn thức ăn không chính xác sẽ khiến cơ thể bạn khô hạn và mất nước. Điều này sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu và trở nên cáu gắt.
Các thực phẩm chiên rán với lượng dầu mỡ lớn như: Khoai tây chiên, gà rán, bánh rán… là những thực phẩm có kinh không nên ăn gì mà chị em cần biết. Các thực phẩm chiên rán khiến cơ thể dung nạp một lượng đáng kể chất béo bão hòa gây ra tình trạng đau và viêm. Các chất béo còn gây ra những cơn đau trong kỳ kinh nguyệt do làm gia tăng lượng Estrogen trong cơ thể.
