Thực phẩm đã qua chế biến
Top 3 trong Top 12 Thực phẩm không nên ăn vào ngày đèn đỏ
Trong những ngày hành kinh, các dạng thực phẩm đã qua chế biến như: Đồ ăn đóng hộp, thịt nguội, lạp xưởng, xúc xích… nên tránh hoặc hạn chế sử dụng. Các loại thực phẩm đã qua chế biến để có thể giữ được thời gian sử dụng dài cần một lượng muối Natri lớn.
Để ngăn chặn tình trạng giữ nước và đầy hơi trong cơ thể thì bạn nên giảm bớt lượng natri trong các loại thực phẩm đã qua chế biến. Đồ ăn đóng hộp, các loại sốt tương đóng hộp, thịt nguội, phô mai... là những loại thực phẩm đóng gói chứa đến 200mg natri hoặc có thể nhiều hơn cho mỗi loại. Nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ luôn cảm thấy khó chịu với chướng bụng và đầy hơi.
