Thường xuyên chạy bộ
Duy trì hoạt động chắc chắn có thể giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch phát triển, nhưng một số bài tập có thể dẫn đến tình trạng này theo thời gian. Mặc dù bản thân việc chạy bộ sẽ không gây ra chứng giãn tĩnh mạch, giống như mang thai hoặc tăng cân đáng kể, nó tạo ra một môi trường để phát triển tình trạng đáng lo ngại này. Khi bạn chạy, lượng máu tăng lên có thể làm hỏng các tĩnh mạch của bạn và cuối cùng khiến máu khó lưu thông qua chân của bạn hơn.
