Thức khuya
Nghịch điện thoại trước khi ngủ
Ăn no trước khi đi ngủ
Mặc áo lót khi ngủ
Trùm chăn kín mặt
Gối quá cao hoặc quá thấp
Để đèn khi ngủ
Đi ngủ khi tức giận
Gối đầu tay
Ngủ không đủ giấc
Uống rượu trước khi đi ngủ
Nằm áp mặt vào gối khi ngủ
Bật TV khi ngủ
Mở cửa sổ khi ngủ
Để tóc ướt khi ngủ
Một số người có thói quen đi ngủ là phải trùm chăn kín đầu để làm ấm cơ thể khi trời trở lạnh như thế này. Thế nhưng, tưởng chừng thói quen này chỉ là một điều gì đó vô cùng bình thường mà hoá ra lại gây ảnh hưởng trực tiếp lên cơ thể, đặc biệt là não bộ của bạn.
Trùm chăn kín mặt có rất nhiều tác hại như: tăng nguy cơ nghẹt thở, hít thở trong môi trường ô nhiểm, gây ra triệu chứng ngưng thở khi ngủ, gây trở ngại cho giấc ngủ sâu và gây tổn thương não.
Thức khuya Nghịch điện thoại trước khi ngủ Ăn no trước khi đi ngủ Mặc áo lót khi ngủ Trùm chăn kín mặt Gối quá cao hoặc quá thấp Để đèn khi ngủ Đi ngủ khi tức giận Gối đầu tay Ngủ không đủ giấc Uống rượu trước khi đi ngủ Nằm áp mặt vào gối khi ngủ Bật TV khi ngủ Mở cửa sổ khi ngủ Để tóc ướt khi ngủ