Vitamin E

Vitamin E là một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Không chỉ tốt cho da mà vitamin E còn là một axit vô cùng cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp. Vitamin E giúp cho tóc suôn mềm, óng ả, bóng mượt. Nó giúp cho tóc mọc nhanh hơn và ngăn chặn quá trình lão hóa cũng như tóc bạc sớm. Nó khắc phục đáng kể tóc bị chẻ ngọn và khô xơ, gãy rụng.

Ngoài ra nó giúp cho da đầu khỏe mạnh, tăng cường lưu thông máu để cung cấp các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc từ chân tóc tới ngọn tóc. Bạn hãy bổ sung ngay vitamin E vào thực đơn hàng ngày của bạn bằng cách sử dụng các thực phẩm sau: các loại thịt cá, hạt đậu phộng, sữa tươi, hạt hướng dương, rau cải bó xôi, quả nho,...